As melhores dicas para deixar seus seios maiores, mais firmes e mais saudáveis

No post de hoje nós traremos dicas que já estavam sendo pedidas há um tempo por nossas leitoras, são essas: as dicas para ter seios mais firmes e mais bonitos.

A primeira dica é a hidratação, mantenha-os sempre hidratados. Aplique creme hidratante na sua pele, de preferência após o banho, que é quando a pele está mais propícia a receber hidratação, ela é importante para prevenir a flacidez e ainda age como coadjuvante no processo de firmeza dos seios.

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A esfoliação – Passe um esfoliante, de sua preferência, uma vez por semana. Ele deve ser usado durante o banho mesmo. Ele ajuda a remover as células mortas facilitando a absorção de produtos hidratantes citados anteriormente.

Cuidados com o sol – Use protetor solar nas laterais dos seios, pois, os raios ultravioletas detonam as fibras de colágeno, e favorecem a flacidez.

Postura – Mantenha sempre uma boa postura com as costas sempre eretas, pois curvar muito os ombros para frente deixa os seios flácidos também.

Atividades físicas – Exercícios direcionados a região peitoral, como por exemplo: o supino reto, o apoio e outros, fortalecem essa musculatura local, ajudando na postura e a sustenta-los. Dentre os exercícios que os profissionais de academia indicam para valorização dos seios estão: o crucifixo mono articular que isola bastante a musculatura do peitoral. Com relação a carga, a gente consegue trabalhar com um pouco mais de carga por se tratar de um grupo muscular maior e mais largo. A escolha da carga ideal você mede da seguinte forma, se você fizer 10, 12 repetições com uma carga e na 11º você percebe que já está usando seu esforço máximo é por que você achou a carga ideial para aquele exercício. Um outro exercício muito bom e muito indicado para realce dos seios, em que você não precisa de máquina e pode fazer em casa mesmo, é a flexão de braço. Ela pode ser pro iniciante, com apoio no joelho ativando assim outras musculaturas como: tríceps e bíceps. Com o passar dos dias você vai treinar a musculatura e aí já será possível você fazer sem os joelhos. Respeite a sua evolução e tenha seios mais firmes e bonitos.

Sutiã – Use o sutiã correto para os seus seios. Aquelas mulheres que tem seios médios devem optar pelos modelos simples, sem grande reforço. As mulheres de seios grandes precisam de um sutiã que sustente, com alças largas, barbatanas e costuras duplas. Não há necessidade de usar o sutiã na hora dormir.

Manutenção do peso – evitar o sobe e desce da balança é essencial para manter os seios mais firmes, já que o aumento do peso faz a pele esticar e um emagrecimento posterior pode deixar a região bem flácida.

Como falávamos anteriormente sobre a hidratação, acabei lembrando de uma matéria que li semana passada muito interessante sobre cremes para os seios e não poderia deixar de dar a dica deles aqui nesse post. Como não sou nenhum perito nesse campo de creme para seios deixarei o site http://cremeaumentodeseios.com para mais detalhes, acesse, você irá ficar surpreso com o número de informações sobre cremes e soluções para os seios. Eles têm cremes que prometem inclusive aumentar os seios de forma natural. Acredita?

Eu vi uma vez, um creme muito interessante para manter a rigidez dos seios, vou deixar a receita aqui pois acho que vai ajuda-las bastante a ficar com os seios mais bonitos. Vamos lá, os ingredientes são: 1 tomate, 1 clara de ovo.

Modo de preparo:

Pique um tomate e bata no liquidificador. Retire do liquidificador e misture com a clara.

Modo de usar a receita caseira:

Aplique a mistura nos seios. Deixei agindo por meia hora. Lave com bastante água e aplique o seu hidratante preferido como explicamos acima na seção hidratação.

Gostaram desse truque para deixar os seios mais firmes? Cuidar dos seios é essencial e ter os seios flácidos e caídos ninguém merece. Não é mesmo?

Assista o vídeo (em inglês) sobre massagens nos seios para promover aumento do tamanho e da saúde do seio. Nem todas tem fluência com o inglês, mas deixe o vídeo para que você possa ver como funciona os exercícios que eu havia mencionado.

A dosagem correta da maca peruana

A maioria das pessoas quando pensam em emagrecer, pensam logo em dietas extremamente restritivas, associam cuidar da saúde e da alimentação com o desprazer. É importante que você pratique exercícios físicos, evidente que sim, mas associado a isso e a alimentação balanceada, existem outras coisas que também podem lhe ajudar, e o melhor de tudo, de forma natural.

Você sabia que existem plantas capazes de lhe ajudar a emagrecer? E se já ouviu sabe como lidar com elas na prática e colocá-las em sua dieta diária e rotina? Existem diversos suplementos que utilizam essas ervas como princípio ativo da sua composição.

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Uma delas é a stevia, uma planta nativa do Paraguai, que não atua diretamente no emagrecimento, mas é um substituto do açúcar, contribuindo assim para uma perda maior de calorias, muitas empresas inclusive, vendem a stevia como adoçante natural.

Outra, a maca peruana é um tubérculo conhecido por ser um verdadeiro afrodisíaco natural. A maca possui os seguintes benefícios:

  • Você sentirá melhoria em problemas de infertilidade e falta de apetite sexual
  • Você ficará longe da diabetes, pois uma das funções dele é prevenir esta condição em sua saúde.
  • Com ela você poderá tratar de problemas menstruais, menopausa e desequilíbrios hormonais.
  • É utilizado para deficiência de glóbulos vermelhos evitando assim a anemia.
  • Dentre outros.

Outra, muito conhecida pela maioria, é o chá verde, os princípios ativos dessa bebida aceleram o metabolismo e também ajudam para quebra da gordura.

Dica adicional: Para aqueles(as) que além de estar magros(as) também querem estar com a pele bonita, a dica é o oleo de melaleuca, uma verdadeira panacéia (cura de todos os males) para a pele. Sendo assim: Adeus acne e outros problemas que nos incomodam tanto. Nesse site que indicamos é possível ver todos os detalhes desse óleo maravilhoso.

Camélia – Essa planta também faz parte do chá preto, ela possui polifenóis que ajudam a queimar a gordura corporal.

Outra. a Erva mate, é usada no tererê ou no chimarrão, os efeitos estimulantes da cafeína ajudam a aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. O pó do guaraná ajuda a combater a fadiga, aumenta a agilidade e reduz a fome. O ginseng têm propriedades de aumentar o metabolismo e assim ele ajuda na perda de peso. O alho é um poderoso supressor do apetite, ele pode ser utilizado na forma de óleo, alho em pó, cápsulas, e também pode ser tomado na forma de chá.

Você já ouviu falar na pimenta de caiena? Pois é, ela ajuda a acelerar o metabolismo e assim ajuda na perda de peso. As lentilhas são grãos com baixo teor de gordura e calorias, mas ricas em fibras e proteínas, assim ela ajuda tanto a perder o peso quanto suprimir a fome.

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As sementes de abóbora são ricas em manganês, cobre, magnésio e fósforo, assim como em zinco. O consumo de grandes quantidades de zinco pode ajudar a melhorar a função cognitiva e ajuda também na perda de peso.

A salsinha junto com a cenoura em forma de suco ajuda a reduzir o apetite, e reduzir os desejos de fome. Além disso podem ajudar a manter os níveis adequados de açúcar no sangue e reduzindo excessos do mesmo no sangue. A alfafa ajuda na digestão e atua como diurético. Os componentes ativos da alfafa possuem saponinas. Essas ajudam a tornar mais solúveis, as gorduras.

A bardana melhora o metabolismo da gordura e age como diurético, é um excelente purificador do sangue que desintoxica o sangue e o sistema linfático. Além de ser um relaxante suave, ela também ajuda na eliminação do ácido úrico. Além disso, a bardana também ajuda a reduzir a ansiedade e a fome. O cardamomo tem propriedades termogênicas e isso ajuda a queimar as gorduras.

E aí gostaram? Podem confiar nas dicas dadas pois essas plantas são verdadeiros queimadores de gordura. Por isso, não espere mais, comece a colocá-las em seu dia-a-dia e fique magro(a) em pouco tempo!

Assista o documentário abaixo e veja o que dizem os especialistas sobre as ervas no processo de emagrecimento.